Gründe

Gründe um mit dem Rauchen aufzuhören gibt es Viele. Doch den wichtigsten Schritt haben Sie bereits getan. Sie haben diese Webseite angeklickt und beschäftigen sich bereits mit dem Thema!
Um Ihnen noch weitere Argumente an die Hand zu geben und Ihnen aufzuzeigen, dass es sich auf jeden Fall lohnt mit dem Rauchen aufzuhören, hier die wichtigsten Gründe.

Fit und gesund sein

Als Raucher haben Sie ein deutlich höheres Risiko für Lungenkrebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Viel Geld sparen

Rauchen ist ein Geldfresser

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Durchatmen ohne Husten

Atemwegserkrankungen können Ihr Leben stark beeinträchtigen

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Besser riechen

Wenn sich die Geschmacksnerven regenerieren

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Freier fühlen

Freiheit statt Abhängigkeit – sind Sie wieder Herr über Ihr Leben

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Schönere Haut

Ein attraktives Äußeres sieht anders aus

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Kindern ein Vorbild sein

Du hast eine Vorbildfunktion und Verantwortung

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Weißere Zähne

Rauchen schädigt die Zähne und den Mundraum

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Mehr wertvolle Zeit

Rauchen raubt Dir wertvolle Zeit

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Positive Effekte

Raucher, die vor dem 35. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, haben Studien zufolge die gleiche Lebenserwartung wie Nichtraucher.
Positive Effekte setzen aber sogar schon nach wenigen Stunden ein. Hier ein Überblick über die positiven Effekte:

Zeit Effekte
20 Minuten Der Blutdruck fällt. die Temperatur von Händen und Füßen steigt auf den Normalwert.
8 Stunden Der Kohlenmonoxidgehalt des Bluts fällt auf den Normalwert.
24 Stunden Das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, hat sich bereits verringert.
2 Wochen bis 3 Monate Die Durchblutung ist verbessert, die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent höher.
1 bis 9 Monate Das Husten lässt nach, man ist weniger kurzatmig und wacher. Die Lunge kann sich besser vor Infektionen schützen.
1 Jahr Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist jetzt halb so groß wie bei Rauchern.
5 bis 15 Jahre Das Schlaganfallrisiko sinkt auf das eines Nichtrauchers.
10 Jahre Unter Ex-Rauchern reduziert sich die Gefahr, an Lungenkrebs zu sterben, auf die Hälfte. Das Risiko von Krebserkrankungen in Mund, Hals, Speiseröhre, Blase, Niere und Bauchspeicheldrüse verringert sich.

(Quelle: American Cancer Society)

Auswirkungen

Tabakkonsum: Noch immer raucht ein Viertel der erwachsenen deutschen Bevölkerung.

  • In Deutschland rauchen 25 Prozent der erwachsenen Bevölkerung: rund 30 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen.
  • Unter den 12- bis 17-Jährigen rauchen 10 Prozent, wobei es keine Unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt.
  • In den nördlichen Bundesländern rauchen mehr Menschen als im Süden. Die höchsten Raucheranteile unter beiden Geschlechtern haben Berlin und Bremen. In Baden-Württemberg rauchen die wenigsten Männer, in Sachsen die wenigsten Frauen.
  • In qualifizierten und akademischen Berufen sind die Raucheranteile geringer als in manuellen und einfachen Dienstleistungsberufen. Am häufigsten rauchen Männer, die als Möbelpacker arbeiten (85 Prozent) und Frauen, die im Werk- und Personenschutz tätig sind (51 Prozent). Die wenigsten Raucher finden sich unter den Hochschullehrern (13 Prozent) und die wenigsten Raucherinnen unter den Apothekerinnen (6 Prozent).

Todesfälle infolge des Rauchens: Etwa jeder siebte Todesfall in Deutschland ist vermeidbar

  • Im Jahr 2013 starben in Deutschland 121.000 Menschen
    an den Folgen des Rauchens: Das entspricht 13,5 Prozent aller Todesfälle oder etwa jedem siebtem Todesfall.
  • Die regionalen Unterschiede bei den tabakbedingten Todesfällen spiegeln die Unterschiede im Rauchverhalten wider: im Norden sterben mehr Menschen am Rauchen als im Süden. Die meisten Rauchertodesfälle unter beiden Geschlechtern finden sich in Bremen und Berlin: Hier sterben 23 Prozent der Männer und 11 Prozent der Frauen an den Folgen des Rauchens. In Baden-Württemberg und Bayern sterben die wenigsten Männer (17 und 18 Prozent) und in Sachsen und Thüringen die wenigsten Frauen (4 und 5 Prozent) an den Folgen ihres Rauchverhaltens.
  • Krebserkrankungen verursachen den größten Anteil der tabakbedingten Todesfälle: 52 Prozent bei den Männern und 41 Prozent bei den Frauen. Darauf folgen Herz-Kreislauferkrankungen und Typ-2-Diabetes, woran 30 Prozent der Männer und 32 Prozent der Frauen sterben. Atemwegserkrankungen folgen an dritter Stelle und kosten 19 Prozent der Männer und 28 Prozent der Frauen, die an den Folgen des Tabakkonsums sterben, das Leben.

(Quelle: Tabakatlas Deutschland 2015 - Deutsches Krebsforschungszentrum)

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