Gründe um mit dem Rauchen aufzuhören gibt es Viele. Doch den wichtigsten Schritt haben Sie bereits getan. Sie haben diese Webseite angeklickt und beschäftigen sich bereits mit dem Thema!
Um Ihnen noch weitere Argumente an die Hand zu geben und Ihnen aufzuzeigen, dass es sich auf jeden Fall lohnt mit dem Rauchen aufzuhören, hier die wichtigsten Gründe.
Als Raucher haben Sie ein deutlich höheres Risiko für Lungenkrebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
WeiterlesenRaucher, die vor dem 35. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, haben Studien zufolge die gleiche Lebenserwartung wie Nichtraucher.
Positive Effekte setzen aber sogar schon nach wenigen Stunden ein. Hier ein Überblick über die positiven Effekte:
| Zeit | Effekte |
|---|---|
| 20 Minuten | Der Blutdruck fällt. die Temperatur von Händen und Füßen steigt auf den Normalwert. |
| 8 Stunden | Der Kohlenmonoxidgehalt des Bluts fällt auf den Normalwert. |
| 24 Stunden | Das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, hat sich bereits verringert. |
| 2 Wochen bis 3 Monate | Die Durchblutung ist verbessert, die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent höher. |
| 1 bis 9 Monate | Das Husten lässt nach, man ist weniger kurzatmig und wacher. Die Lunge kann sich besser vor Infektionen schützen. |
| 1 Jahr | Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist jetzt halb so groß wie bei Rauchern. |
| 5 bis 15 Jahre | Das Schlaganfallrisiko sinkt auf das eines Nichtrauchers. |
| 10 Jahre | Unter Ex-Rauchern reduziert sich die Gefahr, an Lungenkrebs zu sterben, auf die Hälfte. Das Risiko von Krebserkrankungen in Mund, Hals, Speiseröhre, Blase, Niere und Bauchspeicheldrüse verringert sich. |
(Quelle: American Cancer Society)
Tabakkonsum: Noch immer raucht ein Viertel der erwachsenen deutschen Bevölkerung.
Todesfälle infolge des Rauchens: Etwa jeder siebte Todesfall in Deutschland ist vermeidbar
Abhängigkeit
zerebrovaskuläre Erkrankungen (Schlaganfall)
akute Erkrankungen der Atemwege (Lungenentzündung etc.)
chronische Erkrankungen der Atemwege (Atemnot etc.)
chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
Tuberkulose
Asthma
koronare Herzerkrankungen (Herzinfarkt)
Atherosklerose
periphere arterielle Verschlusserkrankungen (Raucherbein etc.)
rheumatische Arthritis
verminderte Knochenstärke bei Frauen nach der Menopause
Hüftfrakturen
Beeinträchtigung der Immunfunktion
Beeinträchtigung der allgemeinen Gesundheit
Beeinträchtigung von Operationserfolgen
Blindheit
Katarakte (grauer Star)
altersbedingte Makuladegeneration
Parodontose
Karies*
Versagen von Zahnimplantaten*
* kausaler Zusammenhang wahrscheinlichTyp-2-Diabetes
chronisch entzündliche Darmerkrankungen*
Magengeschwüre
Aneurysmen der Bauchaorta
* kausaler Zusammenhang wahrscheinlichErektionsstörungen
verminderte Fruchtbarkeit bei Frauen
Schwangerschaftskomplikationen
Schäden für das Ungeborene und Langzeitfolgen
(Quelle: Tabakatlas Deutschland 2015 - Deutsches Krebsforschungszentrum)
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